Cross syncopation

Was dieses Modul trainiert 🎯

Das Footwork im Cha Cha Cha ist filigran, und dieses Pattern verlangt zuerst solide Grundlagen.

Die Bewegung 🧠

Cross Syncopation. Das ist ein Schritt, den du in allen karibischen Tänzen viel siehst, und er ist einfach ein Schritt nach vorne, leicht gekreuzt, zurück und zurück.

• Zähl ihn 5 6 7, dann kreuz auf 8 und 1.
• Dasselbe nach links, 2 und 3, dann 4 und 5.

Star Pattern. Das ist eine Synkope, die ich in Mambo 201 aufschlüssele, und hier machen wir genau das, nur ein bisschen schneller, weil es Cha Cha Cha ist.

• 4, zurück und 5, vor und 6, und 7, und 8, dann 1 2 3.

So läuft die Übung 🔁

1. Das komplette Pattern zur Musik.
2. Noch mal, und bleib dabei auf den Zehenspitzen.
3. Drei weitere Durchläufe.

Technik-Hinweise 💡

• Bleib auf den Zehenspitzen. Mit flachem Fuß wird es sehr schwer.
• Beug die Knie, leise, wie nachts in der Küche.
• Mit hohen Absätzen geh hoch auf die Zehenspitzen.

💡 Üben: Üben, üben, üben. Es ist nur eine Frage der Zeit.

🎯 Community

Übe, ohne dich zu bewerten. Jeder Tanzende hat genau da angefangen, wo du gerade stehst. Hab Geduld. Das setzt sich über Monate im Körper fest, nicht über Tage. Filme dich. Du wirst Dinge sehen, die du nicht spüren kannst. Poste es im Community-Tab oder auf Instagram und markiere die Seite.