Apache

Τι δουλεύει αυτή η ενότητα 🎯

Apache. Το Apache είναι μία από τις πιο ωραίες κινήσεις του Cha Cha Cha, του Boogaloo και της Pachanga, αλλά και μία από τις πιο δύσκολες.

Η κίνηση 🧠

• Από το βασικό, 8 και 1, πάνω με το γόνατο, σταύρωσε στο 2, πάλι πάνω.
• Πίσω στο και 5 και 6. Broken Left Turn. Μισή αριστερά, μισή δεξιά.
• Pachanga skips. Κάτι παρόμοιο κάναμε στο μάθημα της Pachanga με τα Pachanga skips: πατάω, είμαι κάτω, λυγίζω το γόνατο, και όταν ανεβαίνω, αντί απλώς να σηκωθώ, πηδάω ελαφρά προς τα πίσω και τεντώνω αυτό το πόδι. Το Apache είναι μια πιο γρήγορη εκδοχή αυτού, με περισσότερες αλλαγές και περισσότερη μετακίνηση στον χώρο.
• Τα χέρια ανοίγουν και κλείνουν κάθε δύο μετρήματα.

Πώς γίνεται το drill 🔁

1. Σου μετράω την είσοδο πάνω στη μουσική.
2. Angles. Αλλάζουμε στο 2 και στο 5.
3. Μία τελευταία, και μετά εξάσκηση.

Τεχνικές οδηγίες 💡

• Γείρε μπροστά. Προσπάθησε να μη μένεις όρθιος έτσι.
• Πήδα προς τα πίσω, όχι μόνο προς τα πάνω.
• Δώσε του χρόνο. Μήνες καθημερινής εξάσκησης.

💡 Για εξάσκηση: πρώτα τα πόδια, μετά το skip, μετά τα χέρια.

🎯 Κοινότητα

Εξασκήσου χωρίς να κρίνεις τον εαυτό σου. Κάθε χορευτής ξεκίνησε ακριβώς εκεί που είσαι εσύ. Κάνε υπομονή. Το σώμα το αφομοιώνει σε μήνες, όχι σε μέρες. Βιντεοσκόπησε τον εαυτό σου. Θα δεις πράγματα που δεν μπορείς να νιώσεις. Ανέβασέ το στην καρτέλα της κοινότητας ή στο Instagram κάνοντας tag τη σελίδα.