Cha Cha Cha Basic Step

Τι δουλεύει αυτή η ενότητα 🎯

Ο ρυθμός, το βασικό βήμα και το πλάγιο βήμα. Το τσα τσα τσα ήρθε από την Κούβα το 1953, από τον Enrique Jorrín.

Η κίνηση 🧠

Μάθημα 1. 2 3, 4 και 5, 6 7, 8 και 1.

• Βασικό βήμα. Το βήμα θα είναι το βασικό σου βήμα On2, δηλαδή το break σου On2.
• Triple step. Μετά κάνω εδώ ένα triple step, βήμα, βήμα, βήμα, ανεβαίνοντας στο μπροστινό μέρος του πέλματος, και αυτό είναι στο 4 και 5.

Μάθημα 2.

• Πλάγιο βήμα. Πάλι, όπως στη Salsa σου, το On2 είναι απλώς ένα πλάγιο βήμα με άνοιγμα και κλείσιμο, και το μόνο είναι ότι στη μέση θα προσθέσουμε τη συγκοπή του τσα τσα τσα.

Πώς τρέχει το drill 🔁

1. Άκου τον χτύπο. Μέτρα 8 και 1, 4 και 5.
2. Βασικό, πλάγιο βήμα, βασικό.
3. Επανάληψη σπάζοντας πίσω.

Τεχνικές οδηγίες 💡

• Άλλαξε πλήρως βάρος σε κάθε βήμα.
• Ο γοφός αντίθετα από το πόδι, ο θώρακας μαζί του.
• Λύγισε τα γόνατα και χαλάρωσε.

💡 Για εξάσκηση: πάρε πρώτα τα βήματα και τον ρυθμό, λύγισε τα γόνατα, κράτα το μικρό και μη βιάζεσαι στη συγκοπή. Το body movement έρχεται μετά.

🎯 Κοινότητα

Εξασκήσου χωρίς να κρίνεις τον εαυτό σου. Κάθε χορευτής ξεκίνησε ακριβώς εκεί που είσαι εσύ. Κάνε υπομονή. Αυτό κάθεται στο σώμα σε μήνες, όχι σε μέρες. Βιντεοσκόπησε τον εαυτό σου. Θα δεις πράγματα που δεν μπορείς να νιώσεις. Ανέβασέ το στην καρτέλα της κοινότητας ή στο Instagram κάνοντας tag τη σελίδα.