Boogaloo knees

Τι δουλεύει αυτή η ενότητα 🎯

Δύο σύντομες κινήσεις Boogaloo για το πάρτι. Κάνουν μεγάλη εντύπωση και μπορείς να τις βγάλεις οποιαδήποτε στιγμή.

Η κίνηση 🧠

Μάθημα 1. Τα γόνατα Boogaloo.

• Τα γόνατα Boogaloo. Στέκομαι αρκετά ανοιχτά, λίγο περισσότερο από το άνοιγμα των ώμων, ανεβαίνω στις μύτες μου και σπρώχνω τα γόνατα μπροστά κρατώντας το υπόλοιπο σώμα ίσιο.
• Μέσα στο βασικό ανοίγω στο 4 και 5, και το 6 7 είναι το βήμα.

Μάθημα 2. Οι ώμοι Boogaloo.

• Οι ώμοι Boogaloo. Ο ένας ώμος ανεβαίνει, ο άλλος κατεβαίνει, μετά αλλάζουμε και ξαναλλάζουμε, οπότε γίνεται τρεις φορές.
• Στο 8 μπαίνω σε γωνία προς τα αριστερά, μετά ώμος πάνω, κάτω λυγίζοντας λίγο, πάνω: 1 και κάτω 2. Το ίδιο και από την άλλη πλευρά.

Πώς τρέχει το drill 🔁

1. Τα γόνατα Boogaloo.
2. Οι ώμοι Boogaloo, μικρά, μετά ξανά και τα δύο.

Τεχνικές οδηγίες 💡

• Κράτα το σώμα σου ίσιο. Όχι Pachanga, όχι αναπηδήσεις.
• Απομόνωσε ένα πόδι κάθε φορά.
• Στο 6 7 πρέπει να είναι κοφτό.
• Πήγαινε με το στήθος και τον ώμο σου, όχι με τα πόδια.

💡 Για εξάσκηση: Βγάλε πρώτα την κάθε κίνηση μόνη της και μετά τρέξ' τις πάνω στη μουσική.

🎯 Κοινότητα

Εξασκήσου χωρίς να κρίνεις τον εαυτό σου. Κάθε χορευτής ξεκίνησε ακριβώς εκεί που είσαι εσύ. Κάνε υπομονή. Αυτό κάθεται στο σώμα σε μήνες, όχι σε μέρες. Βιντεοσκόπησε τον εαυτό σου. Θα δεις πράγματα που δεν μπορείς να νιώσεις. Ανέβασέ το στην καρτέλα της κοινότητας ή στο Instagram κάνοντας tag τη σελίδα.