Suzy Q (Chachacha)

Τι δουλεύει αυτή η ενότητα 🎯

Στο τσα τσα τσα το Suzy Q κάθεται πάνω στη συγκοπή και έρχεται πιο γρήγορα.

Η κίνηση 🧠

Μάθημα 1. Το βήμα.

• Suzy Q. Το Suzy Q εδώ είναι απλώς ένα σταύρωμα: σταυρώνω εδώ με το δεξί πόδι, μετά ανοίγω λίγο εδώ με το αριστερό, και σταυρώνω ξανά με το δεξί.
• Πάει 5 6 7, 8 και 1, πέντε φορές.
• Η παραλλαγή κάτω και πάνω. Εδώ απλώς θα πηγαίνουμε κάτω και πάνω με τον κορμό.

Μάθημα 2. Τα σταυρώματα.

• Δύο Suzy Q's, τέσσερα σταυρώματα στο 4, 5 6 7.
• Ένα ακόμα Suzy Q και πίσω στο βασικό.

Πώς τρέχει το drill 🔁

1. Πέντε βασικά Suzy Q's, και μετά κάτω και πάνω.
2. Δύο Suzy Q's, τέσσερα σταυρώματα.

Τεχνικές οδηγίες 💡

• Λύγισε τα γόνατα.
• Μείνε στις μύτες στο πίσω πόδι.
• Οι γοφοί στην αριστερή σου διαγώνιο, όχι μπροστά.

💡 Για εξάσκηση: φρόντισε να δουλέψεις εδώ τα σταυρώματα και το twist σου, και θυμήσου: μείνε στις μύτες, κράτα το βάρος σου λίγο μπροστά, και στρίψε τους γοφούς.

🎯 Κοινότητα

Εξασκήσου χωρίς να κρίνεις τον εαυτό σου. Κάθε χορευτής ξεκίνησε ακριβώς εκεί που είσαι εσύ. Κάνε υπομονή. Αυτό κάθεται στο σώμα σε μήνες, όχι σε μέρες. Βιντεοσκόπησε τον εαυτό σου. Θα δεις πράγματα που δεν μπορείς να νιώσεις. Ανέβασέ το στην καρτέλα της κοινότητας ή στο Instagram κάνοντας tag τη σελίδα.