Hook Step 2

Τι εκπαιδεύει αυτή η ενότητα 🎯

Το κλασικό Hook Step, On1 ξεκινώντας με το αριστερό πόδι, και το Hook Step 2 με passé.

Οι κινήσεις 🧠

Μάθημα 1.

Hook Step. Μπροστά στο 1, πλάι στο 2, μπροστά στο 3: στο 2 πατάς πίσω προς τη διαγώνιό σου και αλλάζεις κατεύθυνση.

• Μην πας τελείως πίσω. Τα πόδια σου δείχνουν εκεί που πηγαίνει το σώμα.
• Άλλη πλευρά στο 5, 6, 7, ή σταύρωσε στο 1 και στο 5.

Μάθημα 2.

Hook Step 2. Το Hook Step με passé στο 8, με στρίψιμο, ώστε το 1 σου να ξεκινά ήδη στο πλάι.

• Κάτω στο 7, λίγο πάνω στο 8, γόνατο πάνω, το πόδι ακουμπά ελαφρά το άλλο πόδι.
• Pivot στις μύτες στο 4 και στο 8.

Πώς κυλάει το drill 🔁

1. Hook Step: μπροστά, πλάι, μπροστά
2. Hook Step 2, passé στο 8
3. Και τα δύο ξανά, από πίσω

Συμβουλές τεχνικής 💡

• Μην αλλάζεις εντελώς το βάρος. Πρέπει να δείχνει σταθερό.
• Κινήσου με όλο το σώμα.
• Το passé δεν είναι στην ουσία άλμα. Τέντωσε τις μύτες.
• Χέρια: χειραψίες, αντίθετα από το πόδι.

💡 Κάνε το drill: κράτα κοντό το βήμα στο πλάι.

🎯 Κοινότητα

Εξασκήσου χωρίς να κρίνεις τον εαυτό σου. Κάθε χορευτής ξεκίνησε ακριβώς από εκεί που είσαι εσύ. Κάνε υπομονή. Αυτό κατακάθεται στο σώμα μέσα σε μήνες, όχι μέρες. Βιντεοσκόπησε τον εαυτό σου. Θα δεις πράγματα που δεν μπορείς να νιώσεις. Ανάρτησέ το στην καρτέλα της κοινότητας ή στο Instagram, κάνοντας tag τη σελίδα.