Hook Turn

Τι εκπαιδεύει αυτή η ενότητα 🎯

Οι πρώτες σου στροφές: το Right Turn στο 1, 2, 3 και το Hook Turn στο 5, 6, 7.

Οι κινήσεις 🧠

Μάθημα 1.

Prep. Στρίψε ελαφρά το πάνω μέρος του σώματος προς μία πλευρά για να μαζέψεις ενέργεια και να γυρίσεις προς την άλλη.

Right Turn. Προετοιμασία στο 7, άνοιξε προς τη δεξιά σου διαγώνιο στο 1, κοίτα πίσω στο 2, προσγείωση μπροστά στο 3.

• Στο 7, το σώμα γυρισμένο αριστερά, το βλέμμα μπροστά.
• Στο 1 πάτα μπροστά, ποτέ μη σταυρώνεις.
• Περίμενε το 4, μετά το basic σου.

Μάθημα 2.

Hook Turn. Ένας δεύτερος τρόπος να γυρίσεις δεξιά: ένα back step στο 5, πίσω στο 6, μπροστά στο 7.

• Φαντάσου ότι κάποιος σου τραβάει τον ώμο.

Πώς κυλάει το drill 🔁

1. Το basic με τη μουσική
2. Right Turn
3. Hook Turn
4. Και τα δύο ξανά, από πίσω

Συμβουλές τεχνικής 💡

• Μη βιάζεσαι, και συνέχισε να μετράς μετά τη στροφή.
• Μικρά βήματα, μείνε στη γραμμή σου.
• Γόνατα λυγισμένα, ώμοι κάτω.

💡 Κάνε το drill: προετοιμασία στο 7 κάθε φορά.

🎯 Κοινότητα

Εξασκήσου χωρίς να κρίνεις τον εαυτό σου. Κάθε χορευτής ξεκίνησε ακριβώς από εκεί που είσαι εσύ. Κάνε υπομονή. Αυτό κατακάθεται στο σώμα μέσα σε μήνες, όχι μέρες. Βιντεοσκόπησε τον εαυτό σου. Θα δεις πράγματα που δεν μπορείς να νιώσεις. Ανάρτησέ το στην καρτέλα της κοινότητας ή στο Instagram, κάνοντας tag τη σελίδα.