Jazz Shuffle

Τι δουλεύει αυτή η ενότητα 🎯

Εντυπωσιακά shuffles για το Cha Cha Cha σου ή το Boogaloo σου. Απλά βήματα, δύσκολος συντονισμός.

Η κίνηση 🧠

Jazz Shuffle. Είναι ένα shuffle όπου σταυρώνω πίσω και πατάω στο 8 και 1, και το ωραίο σε αυτό είναι το ίδιο το shuffle, η περιστροφή του ποδιού, που έρχεται προς τα μέσα όταν πατάς και βγαίνει προς τα έξω όταν σταυρώνεις πίσω.

• Μόνο τα βήματα: 5 6 7, 8 και 1, 2 και 3, 4, 5, 6 και 7, και μετά η άλλη πλευρά.

Heel Twist. Μοιάζει λίγο με το Heel Twist που κάνεις στη Salsa, απλώς εδώ θα το κάνουμε λίγο διαφορετικά.

Πώς γίνεται το drill 🔁

1. Δύο ολόκληρα περάσματα, κλείνοντας στο 1 του cha cha.
2. Μετά αφαιρώ τους αριθμούς: μέσα, έξω, μέσα, έξω.
3. Την τελευταία φορά, μέσα και έξω μέχρι το τέλος. Στρίψε καλά το γόνατο.

Τεχνικές οδηγίες 💡

• Πάτα προς τα μέσα, και οι γοφοί γυρίζουν μαζί.
• Μέσα, έξω, βήμα.
• Πρώτα η φτέρνα μέσα, μετά στρίψιμο προς τα έξω.
• Με χαμηλά παπούτσια στη φτέρνα, με ψηλοτάκουνα στις μύτες.

💡 Για εξάσκηση: πρώτα αργά, και μετά από ένα βασικό με τη μουσική.

🎯 Κοινότητα

Εξασκήσου χωρίς να κρίνεις τον εαυτό σου. Κάθε χορευτής ξεκίνησε ακριβώς εκεί που είσαι εσύ. Κάνε υπομονή. Το σώμα το αφομοιώνει σε μήνες, όχι σε μέρες. Βιντεοσκόπησε τον εαυτό σου. Θα δεις πράγματα που δεν μπορείς να νιώσεις. Ανέβασέ το στην καρτέλα της κοινότητας ή στο Instagram κάνοντας tag τη σελίδα.