Pas de Bourré Syncopation

Τι εκπαιδεύει αυτή η ενότητα 🎯

Οι συγκοπές: τονισμοί ανάμεσα στους χρόνους, που στη salsa τις χρησιμοποιούμε για να πατάμε πιο γρήγορα, εδώ συνεχόμενα.

Οι κινήσεις 🧠

Συγκοπή στο Pas de Bourré.

Pas de Bourré Syncopation. Το Pas de Bourré σου σε διπλή ταχύτητα, σε ρυθμό cha cha cha: 8 και 1, 2 και 3, 4 και 5, 6 και 7.

• Το τελευταίο χτύπημα πέφτει στον δυνατό χρόνο, σε συμφωνία με την καμπάνα.

Παραλλαγές στο 1, 2, 3 και στο 5, 6, 7.

Open and Close Syncopation. Το βήμα άνοιγμα και κλείσιμο σε συγκοπή, στο και ανάμεσα στους χρόνους.

• Στο 1 και 2 και 3: σταύρωσε με το αριστερό στο 1, πίσω με το δεξί στο 2, και μετά επανάλαβε με το δεξί.
• Στο 5 και 6 και 7: άνοιξε, άνοιξε, πίσω, μπροστά, μπροστά στο basic σου.
• Ξεκίνα χωρίς πλήρη σταύρωση στο 7.

Πώς κυλάει το drill 🔁

1. Pas de Bourré Syncopation
2. Open and Close Syncopation στο 1, 2, 3
3. Open and Close Syncopation στο 5, 6, 7
4. Και τα τρία ξανά

Συμβουλές τεχνικής 💡

• Στις μύτες, μικρά βήματα κάτω από σένα.
• Κράτα τον πάνω κορμό σταθερό.
• Άφησε τον εαυτό σου να πέσει στο βήμα και άφησε τη βαρύτητα να βοηθήσει.

💡 Κάνε το drill: μη βιάζεσαι, υπάρχει παύση στο 3.

🎯 Κοινότητα

Εξασκήσου χωρίς να κρίνεις τον εαυτό σου. Κάθε χορευτής ξεκίνησε ακριβώς από εκεί που είσαι εσύ. Κάνε υπομονή. Αυτό κατακάθεται στο σώμα μέσα σε μήνες, όχι μέρες. Βιντεοσκόπησε τον εαυτό σου. Θα δεις πράγματα που δεν μπορείς να νιώσεις. Ανάρτησέ το στην καρτέλα της κοινότητας ή στο Instagram, κάνοντας tag τη σελίδα.