Ronde with Right Turn

Τι εκπαιδεύει αυτή η ενότητα 🎯

Το Ronde, στο basic σου και στις στροφές σου.

Οι κινήσεις 🧠

Μάθημα 1.

Ronde. Ένας κύκλος του ποδιού στο πάτωμα, από τα γαλλικά.

• Πάτα το αριστερό στο και, βγάλε το δεξί έξω στο 3, κύκλος στο 3, 4.
• Πάτα το δεξί στο και, το αριστερό πίσω στο 7, κύκλος προς τα μπροστά στο 7, 8.
• Γείρε ελαφρά προς το πόδι.

Μάθημα 2.

Ronde with Right Turn. Γύρνα πιο γρήγορα, πάτα στο και, Ronde στο 3.

• Κατέβα στο και, ανέβα καθώς κλοτσάς.

Ronde with Left Turn. Τελείωσε νωρίτερα, πάτα το και στη μέση, Ronde προς τα μπροστά στο 5.

• Πιο γρήγορα: έχεις μόνο το 5.

Πώς κυλάει το drill 🔁

1. Rondes από το basic
2. Με το Right Turn
3. Με το Left Turn, πιο γρήγορα
4. Όλα ξανά, από πίσω

Συμβουλές τεχνικής 💡

• Σαν Flare: από το γόνατο, ποτέ μην το σέρνεις.
• Πόδι τεντωμένο, μύτη τεντωμένη.
• Ζωγράφισε τον μεγαλύτερο κύκλο που μπορείς, σαν διαβήτης.

💡 Κάνε το drill: κατέβα πραγματικά στο και.

🎯 Κοινότητα

Εξασκήσου χωρίς να κρίνεις τον εαυτό σου. Κάθε χορευτής ξεκίνησε ακριβώς από εκεί που είσαι εσύ. Κάνε υπομονή. Αυτό κατακάθεται στο σώμα μέσα σε μήνες, όχι μέρες. Βιντεοσκόπησε τον εαυτό σου. Θα δεις πράγματα που δεν μπορείς να νιώσεις. Ανάρτησέ το στην καρτέλα της κοινότητας ή στο Instagram, κάνοντας tag τη σελίδα.