Syncopated Mambo Jazz

Τι εκπαιδεύει αυτή η ενότητα 🎯

Το Mambo Jazz, αργό και συγκοπτόμενο, μια κίνηση για να τονίζεις τους τονισμούς της μουσικής.

Οι κινήσεις 🧠

Μάθημα 1.

Mambo Jazz. Κλωτσιά, βήμα, flare: κλωτσιά με το δεξί στο 5, βήμα με το δεξί στο 6, flare με το αριστερό στο 7, και μετά πάτα το βασικό σου στο 1.

• Στο 3 γύρνα προς την αριστερή σου διαγώνιο, και μετά στο flare στρίψε το σώμα προς τα δεξιά.
• Το flare δεν παίρνει βάρος: το βάρος σου μένει στο δεξί.

Μάθημα 2.

Syncopated Mambo Jazz. Το κανονικό Mambo Jazz, με διπλή ταχύτητα: κλωτσιά στο 4, βήμα στο και, flare στο 5.

• Χωρίς παύση: ξεκινά κατευθείαν στο 4.

Πώς κυλάει το drill 🔁

1. Mambo Jazz, αργό, κλωτσιά στο 5
2. Syncopated Mambo Jazz, κλωτσιά στο 4
3. Και τα δύο ξανά, με την πλάτη στην κάμερα

Συμβουλές τεχνικής 💡

• Κλώτσα από το γόνατο, κοφτά, πόδι τεντωμένο, μύτη τεντωμένη.
• Τρία πράγματα: αλλαγή γωνίας, κατέβασμα, χέρια. Σταύρωσε στο βήμα, άνοιξε στο flare.
• Χέρια πιο ψηλά από τους αγκώνες, σφιχτές παλάμες, ίσια δάχτυλα.
• Κράτα το μικρό και λύγισε τα γόνατα.

💡 Κάνε το drill: χρησιμοποίησε την αργή εκδοχή για να εξασκήσεις την τεχνική σου.

🎯 Κοινότητα

Εξασκήσου χωρίς να κρίνεις τον εαυτό σου. Κάθε χορευτής ξεκίνησε ακριβώς από εκεί που είσαι εσύ. Κάνε υπομονή. Αυτό κατακάθεται στο σώμα μέσα σε μήνες, όχι μέρες. Βιντεοσκόπησε τον εαυτό σου. Θα δεις πράγματα που δεν μπορείς να νιώσεις. Ανάρτησέ το στην καρτέλα της κοινότητας ή στο Instagram, κάνοντας tag τη σελίδα.