Διδάσκεται στο
Από τις σημειώσεις της ενότητας
Toe Heel Toe, χορεύοντας σε κάθε beat 🎵
Πατάς σε χρόνους που κανονικά μένουν χωρίς βήμα. Αυτό είναι ένα σημαντικό άλμα από τα βασικά σου taps και θα σε προετοιμάσει όμορφα για τη δουλειά μεσαίου επιπέδου.
Η ακολουθία
| Χρόνος | Κίνηση |
|---|---|
| 8 | Tap (δάχτυλο) |
| 1 | Χτύπημα φτέρνας |
| 2 | Tap (δάχτυλο) |
| 3 | Βήμα, μεταφορά βάρους |
Επανάλαβε από την άλλη πλευρά. Τέσσερα beats. Χωρίς κενά.
Τεχνική: πίεσε το πάτωμα
Λιώσε ένα έντομο στο έδαφος. Σκόπιμο και γειωμένο. Για το χτύπημα φτέρνας στον χρόνο 1: τέντωσε το γόνατο, σήκωσε τα δάχτυλα προς τα πάνω, συνδέσου καθαρά με το πάτωμα. 💡
Η πρόβλεψη είναι το παν 🎯
Το Toe Heel Toe ξεκινά στον χρόνο 8, όχι στον χρόνο 1. Είναι δελεαστικό να περιμένεις, αλλά αν περιμένεις έχεις ήδη αργήσει. Μέτρα ενεργά. Πρόβλεψε αυτό το σημείο εισόδου. Εδώ είναι που η πειθαρχία της μέτρησης αποδίδει.
Η καμπύλη μάθησης
Εκκίνηση: μέτρα κάθε beat, περπάτησέ το αργά.
Στόχος: χρειάζεται να σκέφτεσαι μόνο το να χτυπήσεις το 8. Τα υπόλοιπα ρέουν αυτόματα.
Επανάλαβέ το ξανά και ξανά. Η μυϊκή μνήμη αναλαμβάνει. ✅
🧠 Σε αυτό το βήμα όλοι σκοντάφτουν στην αρχή. Ο εγκέφαλος δεν είναι συνηθισμένος να χορεύει στα «σιωπηλά» beats. Συνέχισε να μετράς, συνέχισε την εξάσκηση. Κάποια μέρα απλώς κάνει κλικ.
Σχετικά βήματα
Ξεκίνα το μονοπάτι σου στο On2
Μάθε το Toe Heel Toe βήμα βήμα.
1500+ μαθήματα, οπτικό δέντρο δεξιοτήτων, νέο υλικό κάθε εβδομάδα. Με δάσκαλο δύο φορές πρωταθλητή Ευρώπης. Δωρεάν δοκιμή 7 ημερών, ακύρωση με δύο κλικ.
Ξεκίνα τη δωρεάν δοκιμή 7 ημερών