Toe Heel Toe with Turn

Τι εκπαιδεύει αυτή η ενότητα 🎯

Προχωρημένα taps: το Toe Heel Toe, που ξεκινά στο 8, και μετά με μισή στροφή.

Οι κινήσεις 🧠

Μάθημα 1.

Toe Heel Toe. Μύτη, φτέρνα και μύτη, μετά ένα βήμα: tap στο 8, φτέρνα στο 1, tap στο 2, βήμα στο 3, μετά η άλλη πλευρά.

• Tap προς τα μέσα, γόνατο μέσα, και μάζεψε στο 4.
• Μετά κάνε Pivot στο 1 και στο 5 καθώς ανοίγεις τη φτέρνα, και κάνε tap μπροστά στο 2 και στο 6, δείχνοντας το παπούτσι σου.

Μάθημα 2.

Toe Heel Toe with Turn. Το ίδιο βήμα, αλλά κάνεις tap πίσω στο 8 και γυρίζεις περισσότερο στο Pivot του 1 ώστε να κοιτάς πίσω, μετά Pivot προς τα μπροστά στο 5.

Πώς κυλάει το drill 🔁

1. Toe Heel Toe
2. Toe Heel Toe with Turn
3. Και τα δύο ξανά, από πίσω

Συμβουλές τεχνικής 💡

• Ξεκίνα στο 8, όχι στο 1, αλλιώς θα αργήσεις.
• Κάνε tap με ενέργεια στο πάτωμα, σαν να πατάς ένα ζουζούνι.
• Άνοιξε τα χέρια όταν κάνεις Pivot.
• Στη στροφή, κάνε spotting με το κεφάλι.

💡 Κάνε το drill: μόλις πιάσεις τον συντονισμό, τον έχεις για πάντα.

🎯 Κοινότητα

Εξασκήσου χωρίς να κρίνεις τον εαυτό σου. Κάθε χορευτής ξεκίνησε ακριβώς από εκεί που είσαι εσύ. Κάνε υπομονή. Αυτό κατακάθεται στο σώμα μέσα σε μήνες, όχι μέρες. Βιντεοσκόπησε τον εαυτό σου. Θα δεις πράγματα που δεν μπορείς να νιώσεις. Ανάρτησέ το στην καρτέλα της κοινότητας ή στο Instagram, κάνοντας tag τη σελίδα.