V Step

Τι εκπαιδεύει αυτή η ενότητα 🎯

Το V Step, χτισμένο πάνω στο Back Step: ζωγραφίζεις ένα V στο πάτωμα, με μια λικνιστή αίσθηση εκκρεμούς.

Οι κινήσεις 🧠

Μάθημα 1.

V Step. Μοιάζει με ένα Back Step με ένα χτύπημα, αλλά στο 1, αντί να πατήσεις μπροστά, πατάς λίγο πιο μέσα και μαζεύεις, μετά σταυρώνεις πίσω στο 2 και χτυπάς στο 3.

• Μάζεψε με το αριστερό στο 1, σταύρωσε πίσω με το δεξί στο 2, χτύπημα στο 3.
• Πάτα το αριστερό στο 4, μάζεψε με το δεξί στο 5, σταύρωσε πίσω με το αριστερό στο 6, χτύπημα στο 7, πάτα στο 8.
• Μετά συνέχισε, ή μπες στο basic σου.

Πώς κυλάει το drill 🔁

1. V Step από το basic
2. Το ίδιο με την πλάτη προς την κάμερα

Συμβουλές τεχνικής 💡

• Γύρισε το σώμα σου προς τα δεξιά στο 1 έως 3, προς τα αριστερά στο 5, 6, 7.
• Στο σταύρωμα, βάλε πραγματικά το βάρος σου πίσω.
• Κράτα ψηλά το γόνατο που χτυπάει, γυρισμένο προς τα έξω.
• Χρησιμοποίησε το εκκρεμές: κάτω και πάνω, σαν σε τρενάκι του λούνα παρκ.

💡 Κάνε το drill: πρώτα βγάλε σωστά τη δουλειά ποδιών, μετά κράτα το ρευστό.

🎯 Κοινότητα

Εξασκήσου χωρίς να κρίνεις τον εαυτό σου. Κάθε χορευτής ξεκίνησε ακριβώς από εκεί που είσαι εσύ. Κάνε υπομονή. Αυτό κατακάθεται στο σώμα μέσα σε μήνες, όχι μέρες. Βιντεοσκόπησε τον εαυτό σου. Θα δεις πράγματα που δεν μπορείς να νιώσεις. Ανάρτησέ το στην καρτέλα της κοινότητας ή στο Instagram, κάνοντας tag τη σελίδα.