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Extrait des notes du module
Ce que ce module travaille 🎯
Les Chord Crosses, doublés : tu croises maintenant sur 1, 2, 3, 5, 6, 7, vers l'avant et vers l'arrière.
Les mouvements 🧠
Leçon 1.
Crossover. Croise devant sur 1, 2, 3 en commençant par la gauche, et sur 5, 6, 7 en commençant par la droite.
- Tourne les hanches sur le et, le haut du corps reste face à l'avant.
- Garde-le tout petit : tu passes à peine devant ta jambe.
- Remonte avec le genou, en frôlant ton autre jambe.
Back Cross. La même chose vers l'arrière : croise derrière sur 1, 2, 3, 5, 6, 7.
- Tout part du genou : lève-le, ne lance pas la jambe.
- Pieds proches, comme si tu marchais en équilibre sur une corde.
Déroulé du drill 🔁
- Crossovers
- Back Crosses
- Crossovers enchaînés directement avec les Back Crosses
- La même chose vue de dos
Repères techniques 💡
- Garde les genoux fléchis et reste sur la pointe des pieds.
- Penche un peu le buste vers l'avant.
- Le haut de ton corps est élégant et paresseux : ce sont tes jambes qui font le gros du travail.
💡 À travailler : envoie de l'énergie dans le sol.
🎯 Communauté
Pratique sans te juger. Chaque danseur a commencé exactement là où tu en es. Fais preuve de patience. Ça s'installe dans le corps en quelques mois, pas en quelques jours. Filme-toi. Tu verras des choses que tu ne peux pas sentir. Publie ta vidéo dans l'onglet communauté, ou sur Instagram en identifiant la page.
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