Back on the 8 (Cha Cha Cha) : définition, module et cours

Enseigné dans

Basic Variations, un module de Chachacha & Boogaloo

Extrait des notes du module

Ce que ce module travaille 🎯

Trois variations de notre pas de base de Cha Cha Cha, en utilisant le triple step pour se déplacer.

Le mouvement 🧠

Back on the 8. C'est une variation que j'utilise tout le temps dans ma Salsa, dans mon footwork de Mambo : quand je fais 1 2 3, 5 6 7, je fais toujours 8 et 1 2 3.

Twist Cha Cha Cha. Ici je twiste les hanches, et pendant que je twiste ma hanche vers la gauche je pose la pointe de mon pied droit.

Shuffle Cha Cha Cha. Ici sur le 7 on va faire trois sauts, un tout petit saut sur place où je fais juste glisser mes pieds sur 8 et 1.

Comment se déroule l'exercice 🔁

Back on the 8.
Twist Cha Cha Cha.
Shuffle Cha Cha Cha.
Puis de dos, les trois mêmes.

Repères techniques 💡

Seules les hanches twistent, le haut du corps reste immobile.
Reste bas, genoux fléchis, appuie-toi sur les pointes.
Sur le shuffle tu te laisses tomber, les pieds glissent sur le sol.

💡 À travailler : enchaîne les trois variations à la suite sur la musique, petit et bas.

🎯 Communauté

Pratique sans te juger. Tous les danseurs ont commencé exactement là où tu es. Sois patient. Cela s'installe dans le corps en quelques mois, pas en quelques jours. Filme-toi. Tu verras des choses que tu ne peux pas sentir. Publie-le dans l'onglet communauté, ou sur Instagram en identifiant la page.

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Extrait des notes du module

Ce que ce module travaille 🎯

Trois variations de notre pas de base de Cha Cha Cha, en utilisant le triple step pour se déplacer.

Le mouvement 🧠

Back on the 8. C'est une variation que j'utilise tout le temps dans ma Salsa, dans mon footwork de Mambo : quand je fais 1 2 3, 5 6 7, je fais toujours 8 et 1 2 3.

Twist Cha Cha Cha. Ici je twiste les hanches, et pendant que je twiste ma hanche vers la gauche je pose la pointe de mon pied droit.

Shuffle Cha Cha Cha. Ici sur le 7 on va faire trois sauts, un tout petit saut sur place où je fais juste glisser mes pieds sur 8 et 1.

Comment se déroule l'exercice 🔁

Back on the 8.
Twist Cha Cha Cha.
Shuffle Cha Cha Cha.
Puis de dos, les trois mêmes.

Repères techniques 💡

Seules les hanches twistent, le haut du corps reste immobile.
Reste bas, genoux fléchis, appuie-toi sur les pointes.
Sur le shuffle tu te laisses tomber, les pieds glissent sur le sol.

💡 À travailler : enchaîne les trois variations à la suite sur la musique, petit et bas.

🎯 Communauté

Pratique sans te juger. Tous les danseurs ont commencé exactement là où tu es. Sois patient. Cela s'installe dans le corps en quelques mois, pas en quelques jours. Filme-toi. Tu verras des choses que tu ne peux pas sentir. Publie-le dans l'onglet communauté, ou sur Instagram en identifiant la page.