Enseigné dans
Extrait des notes du module
Ce que ce module travaille 🎯
Deux variations courantes pour rendre ton Basic Step plus intéressant.
Les mouvements 🧠
Leçon 1.
Son Step. Sur 7, au lieu de poser devant, pose sur le côté sur ta jambe droite, puis fais arrière, avant, côté sur 1, 2, 3.
- Arrière, avant, côté : rapide rapide lent.
- De dos : arrière sur 5, avant sur 6, ouvre sur 7.
- Pour revenir au basique, pose devant sur 1.
Leçon 2.
Cross Trip. Croise sur 7 avec la droite au lieu de poser devant, et donne un coup de pied vers l'arrière avec la jambe gauche, comme si tu trébuchais sur ta jambe.
- Plie le genou, presque jusqu'à te donner un coup de pied aux fesses, puis pose sur 1.
- Pour plus d'effet, descends sur 1, mais pas sur chaque basique.
Déroulé du drill 🔁
- Son Step
- Cross Trip
- Son Step de dos
- Cross Trip à nouveau
Repères techniques 💡
- Fais-le en continu, sans t'arrêter et repartir.
- Coudes sur les côtés, comme si tu berçais un bébé.
- Lève vraiment le pied sur le trébuchement.
💡 Travaille-le : plie bien ces genoux.
🎯 Communauté
Pratique sans te juger. Chaque danseur a commencé exactement là où tu en es. Fais preuve de patience. Ça s'installe dans le corps en quelques mois, pas en quelques jours. Filme-toi. Tu verras des choses que tu ne peux pas sentir. Publie ta vidéo dans l'onglet communauté, ou sur Instagram en identifiant la page.
Pas associés
Commence ton parcours en On2
Apprends Cross Trip pas à pas.
Plus de 1500 leçons, un arbre de compétences visuel et des nouveautés chaque semaine. Avec un double champion d'Europe comme professeur. Essai gratuit de 7 jours, résiliable en deux clics.
Commence l'essai gratuit de 7 jours