Enseigné dans
Extrait des notes du module
Ce que ce module travaille 🎯
Deux Heel Twists avancés dansés On1 : le Syncopated Heel Twist et le Mambros Twist.
Les mouvements 🧠
Leçon 1.
Syncopated Heel Twist. Comme un Heel Twist, mais syncopé, sur les temps entre les temps : 1 et 2, 3 et 4.
- Répète-le sans pause sur 5 et 6 et 7 et 8, en posant le pied sur 8.
- Reviens dans le temps avec 2, 3, en sautant le 1.
Leçon 2.
Mambros Twist. Une combinaison de twists, de Punta Talon et de Flares, un hybride de Full Count Twist.
- Heel Twist sur 1, 2, touche sur 3, touche vers l'arrière sur 4.
- Change ton poids et tourne sur 5.
- Punta Talon sur 6, touche en arrière sur 7, Flare sur 8, touche sur 1 (ou un Palladium Drop), puis 2, 3.
Déroulé du drill 🔁
Chacun deux fois :
- Syncopated Heel Twist
- Mambros Twist
- Syncopated Heel Twist de dos
- Mambros Twist
Repères techniques 💡
- Garde des petits pas.
- Fais ressortir le rythme avec ton corps.
- La transition sur 5 est la partie la plus difficile.
💡 À travailler : mets-le en boucle lentement, puis essaie plus vite.
🎯 Communauté
Pratique sans te juger. Chaque danseur a commencé exactement là où tu en es. Fais preuve de patience. Ça s'installe dans le corps en quelques mois, pas en quelques jours. Filme-toi. Tu verras des choses que tu ne peux pas sentir. Publie ta vidéo dans l'onglet communauté, ou sur Instagram en identifiant la page.
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