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Extrait des notes du module
Ce que ce module travaille 🎯
Syncopes avancées : l'Uptown and Downtown Express, un pas qui se déplace et vient de New York, et le Star Pattern syncopé.
Les mouvements 🧠
Leçon 1.
Uptown and Downtown Express. Le même pas que l'Open and Close Syncopation, mais après chaque croisé tu ouvres sur le côté, donc tu te déplaces, d'où le nom.
- L'Uptown se termine sur le 7 sur la jambe gauche ; fais un Pivot sur le 8 pour le Downtown.
Leçon 2.
Star Pattern Syncopation. Le Star Pattern que tu connais déjà, en version syncopée : un complet vers ta gauche, puis un vers ta droite.
- Commence avec la gauche sur le 1 et continue sur chaque et jusqu'au 8, puis 1, 2, 3.
- Après le premier, ouvre sur le côté et pars directement vers l'arrière.
Déroulé du drill 🔁
- Uptown, puis Downtown Express
- Star Pattern Syncopation
- Les deux encore, de dos
Repères techniques 💡
- Plie les genoux. Impossible avec les jambes tendues.
- Reste sur la pointe des pieds, en posant les pas sous toi.
- Oriente-toi : ta jambe gauche poursuit ta jambe droite.
💡 À travailler : mets la section en boucle et ralentis la vidéo.
🎯 Communauté
Pratique sans te juger. Chaque danseur a commencé exactement là où tu en es. Fais preuve de patience. Ça s'installe dans le corps en quelques mois, pas en quelques jours. Filme-toi. Tu verras des choses que tu ne peux pas sentir. Publie ta vidéo dans l'onglet communauté, ou sur Instagram en identifiant la page.
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