Insegnato in
Dalle note del modulo
Cosa allena questo modulo 🎯
Due mosse corte di Boogaloo per la festa. Fanno un grande effetto, le tiri fuori quando vuoi.
Il movimento 🧠
Lezione 1. Le ginocchia di Boogaloo.
- Le ginocchia di Boogaloo. Sto abbastanza largo, un po' più della larghezza delle spalle, salgo sulle punte e spingo le ginocchia in avanti tenendo dritto tutto il resto del corpo.
- Nel base apro sul 4 e 5, e 6 7 è il Chuck step: ginocchio sul 6, passo sul 7.
Lezione 2. Le spalle di Boogaloo.
- Le spalle di Boogaloo. Una spalla sale, l'altra scende, poi si cambia e si cambia di nuovo, quindi in tutto sono tre volte.
- Mi metto di sbieco a sinistra sull'8, poi spalla su, giù con uno squat, su: 1 e giù 2. Uguale dall'altro lato.
Come funziona l'esercizio 🔁
- Le ginocchia di Boogaloo.
- Le spalle di Boogaloo, piccole, poi di nuovo entrambe.
Indicazioni tecniche 💡
- Tieni il corpo dritto. Niente Pachanga, niente rimbalzi.
- Isola una gamba alla volta.
- Sul 6 7 deve essere netto.
- Vai con il petto e la spalla, non con i piedi.
💡 Da allenare: prendi ogni mossa da sola, poi falle sulla musica.
🎯 Community
Pratica senza giudicarti. Ogni ballerino ha iniziato esattamente da dove sei tu adesso. Abbi pazienza. Questa roba entra nel corpo in mesi, non in giorni. Filmati. Vedrai cose che non riesci a sentire. Pubblicalo nella scheda community, o su Instagram taggando la pagina.
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