Insegnato in
Dalle note del modulo
Cosa allena questo modulo 🎯
Boogaloo roll. Il Boogaloo roll assomiglia un po' a un Body Roll con un bel ritmo sincopato.
Il movimento 🧠
Lezione 1. Il roll.
- Footwork: 8, 1 e 3, 4, 5 e 7.
- Sull'1 la spalla sinistra rolla indietro.
- Chest Roll. Se sei a tuo agio anche con i chest roll puoi aggiungerli: la sinistra rolla in avanti quando vai verso destra, e al contrario la destra rolla in avanti quando vai verso sinistra.
Lezione 2. Lo shoe tap.
- Shoe tap. È esattamente quello che sembra: batto sulla mia scarpa, ed è un passo che di solito si aggiunge a questo Boogaloo roll.
- Ginocchio su, tap sul 4.
Come funziona il drill 🔁
- Boogaloo roll sulla musica
- Il roll con le spalle
- Shoe tap, poi base
Indicazioni tecniche 💡
- Tieni i tap secchi: ah, pa, ah, pa.
- Anterior pelvic tilt: addominali attivi, ginocchia piegate.
- Sull'1 l'anca è su, mani in tasca.
💡 Da allenare: prima il footwork, poi le spalle, poi il roll.
🎯 Community
Pratica senza giudicarti. Ogni ballerino ha iniziato esattamente da dove sei tu adesso. Abbi pazienza. Questa roba entra nel corpo in mesi, non in giorni. Filmati. Vedrai cose che non riesci a sentire. Pubblicalo nella scheda community, o su Instagram taggando la pagina.
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