Insegnato in
Dalle note del modulo
Cosa allena questo modulo 🎯
Variazioni del passo laterale, lavorando su Angles e giri.
Il movimento 🧠
Pas de bourrée. Sarà come un pas de bourrée, cioè incrocia dietro, apri, incrocia davanti, ed è il passo che useremo tantissimo qui.
Body roll. La sensazione è quella di un'onda, come se fossi sulle montagne russe: entri e 1, su, giù.
- Angles: incrocia dietro, apri, incrocia davanti, tap, kick, indietro sul 4 e 5.
- Giri: prep, giro, incrocia dietro, prep dall'altra parte.
- Salti: giù sull'1 2 3, salto sul 4, dietro e poi davanti.
Come funziona il drill 🔁
- Angles.
- Body roll.
- Tootsie Roll.
- Giri e salti.
Indicazioni tecniche 💡
- Inclinati a sinistra, spingi indietro, lancia le gambe. Quello è il kick.
- Tira dentro gli addominali, stringi i glutei.
- Fai spotting nei giri, così non ti gira la testa.
💡 Da allenare: continua a esercitarti. Giorno dopo giorno pratichi gli stessi movimenti, gli stessi passi, e diventerai sempre più bravo ogni singolo giorno.
🎯 Community
Pratica senza giudicarti. Ogni ballerino ha iniziato esattamente da dove sei tu adesso. Abbi pazienza. Questa roba entra nel corpo in mesi, non in giorni. Filmati. Vedrai cose che non riesci a sentire. Pubblicalo nella scheda community, o su Instagram taggando la pagina.
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