Back on the 8

このモジュールで鍛えること 🎯

チャチャチャのベーシックステップの3つのバリエーションです。トリプルステップを使って移動します。

動き 🧠

Back on the 8。 これは私が自分の Salsa や Mambo のフットワークでいつも使っているバリエーションです。1 2 3、5 6 7 と行くとき、私はいつも 8 アンド 1 2 3 と行きます。

Twist Cha Cha Cha。 ここでは腰をひねります。腰を左にひねりながら、右のつま先で踏みます。

Shuffle Cha Cha Cha。 ここでは 7 で3回跳びます。その場でとても小さく跳んで、8 アンド 1 で足をシャッフルするだけです。

ドリルの流れ 🔁

1. Back on the 8。
2. Twist Cha Cha Cha。
3. Shuffle Cha Cha Cha。
4. そのあと後ろから、同じ3つ。

テクニックのポイント 💡

• ひねるのは腰だけ、上半身は動かしません。
• 低いまま、膝を曲げて、つま先で踏みます。
• シャッフルでは自分を落とすように、足を床の上で滑らせます。

💡 練習のポイント: 3つのバリエーションを音楽に合わせて続けて行い、小さく低く保ちましょう。

🎯 コミュニティ

自分を裁かずに練習しましょう。 どのダンサーも、今のあなたと同じ場所から始めました。 焦らないこと。 これは数日ではなく数か月かけて体に入ります。 自分を撮りましょう。 感じ取れないものが見えてきます。 投稿しましょう。 コミュニティタブか、ページをタグ付けして Instagram に。