Boogaloo knees

このモジュールで鍛えること 🎯

パーティー用の短い Boogaloo の技を2つ。インパクトが大きくて、いつでも出せます。

動き 🧠

レッスン1。Boogaloo の膝。

• Boogaloo の膝。 かなり広め、肩幅より少し広めに立って、つま先立ちになり、体の他の部分はまっすぐ保ったまま膝を前に押し出します。
• ベーシックでは 4 アンド 5 で開いて、6 7 がステップです。

レッスン2。Boogaloo の肩。

• Boogaloo の肩。 片方の肩が上がって、もう片方が下がる、そして入れ替えて、もう一度入れ替える。だから3回です。
• 8 で左に角度をつけて、そこから肩を上げ、スクワットしながら下げ、また上げる: 1 アンド 下げて 2。反対側も同じです。

ドリルの流れ 🔁

1. Boogaloo の膝。
2. Boogaloo の肩、小さく、それから両方をもう一度。

テクニックのポイント 💡

• 体はまっすぐ保つこと。Pachanga ではないし、跳ねません。
• 片脚ずつアイソレーションします。
• 6 7 はシャープに決めること。
• 足ではなく、胸と肩で行くこと。

💡 練習のポイント: それぞれの技を単体で身につけて、それから音楽に合わせて通しましょう。

🎯 コミュニティ

自分を裁かずに練習しましょう。 どのダンサーも、今のあなたと同じ場所から始めました。 焦らないこと。 これは数日ではなく数か月かけて体に入ります。 自分を撮りましょう。 感じ取れないものが見えてきます。 投稿しましょう。 コミュニティタブか、ページをタグ付けして Instagram に。