Uptown and Downtown Express

このモジュールで鍛えること 🎯

上級のシンコペーション：ニューヨーク生まれの移動するステップ Uptown and Downtown Express と、シンコペーションの Star Pattern です。

動き 🧠

レッスン 1.

Uptown and Downtown Express。 Open and Close Syncopation と同じステップですが、クロスのたびに横へ開くので移動します。名前はそこから来ています。

• Uptown は左脚の 7 で終わります。8 で Pivot して Downtown へ。

レッスン 2.

Star Pattern Syncopation。 すでに知っている Star Pattern をシンコペーションで：左側へ 1 回まるごと、続けて右へ 1 回。

• 1 で左から始め、8 まですべての アンド で続けて、それから 1, 2, 3。
• 1 回目のあと、横に開いてそのまま後ろへ行きます。

ドリルの流れ 🔁

1. Uptown、続けて Downtown Express
2. Star Pattern Syncopation
3. 両方をもう一度、後ろ姿で

テクニックのコツ 💡

• 膝を曲げましょう。脚がまっすぐだとできません。
• つま先に乗ったまま、体の真下にステップします。
• 角度をつけます：左脚が右脚を追いかけます。

💡 ドリルのコツ： そのセクションをループして、動画をスローにしましょう。

🎯 コミュニティ

自分を責めずに練習しましょう。 どのダンサーも、今のあなたと同じところから始めました。 焦らずに。 これは数日ではなく、数か月かけて体に染み込みます。 自分を撮影しましょう。 感じ取れないことが見えてきます。 投稿しましょう。 コミュニティタブで、またはページをタグ付けしてInstagramで。