X Jumps

このモジュールで鍛えること 🎯

グルーヴはひとつ、やり方は2通り。まず踏んで、それから跳びます。

動き 🧠

Open and Close。 1 で真ん中でクロスし、2 で外へ開きます。つまり奇数カウントでは真ん中でクロスした状態、偶数カウントでは X の先端に出ている状態です。

• 1 で下へ、2 で上へ。

X Jumps。 open and close とまったく同じものですが、踏む代わりに跳びます。ジャンプ、ジャンプ、ジャンプ、ジャンプ。体は斜めに保って、その体で X の線を描きます。

Single Single Double。 速いバリエーションです。普通に 2 3 4 5 と行き、そのあと右の斜めでここを2回、6 7。次に反対側から同じ動きを繰り返して、左でここを2回、6 7 8。

ドリルの流れ 🔁

1. 中へ、外へ。
2. X Jumps。
3. 中へ、外へ。
4. ダブル入りの X Jumps。

テクニックのポイント 💡

• つま先に乗ったままでいること。
• 床にあの X を思い描くこと。
• 奇数カウントは、真ん中でクロス。

💡 練習のポイント: とても楽しくてグルーヴィーです。

🎯 コミュニティ

自分を裁かずに練習しましょう。 どのダンサーも、今のあなたと同じ場所から始めました。 焦らないこと。 これは数日ではなく数か月かけて体に入ります。 自分を撮りましょう。 感じ取れないものが見えてきます。 投稿しましょう。 コミュニティタブか、ページをタグ付けして Instagram に。