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Chest Pop
다른 이름: chest scoop, forward chest pop
정의
상부 척추와 견갑골 후인을 사용해 가슴을 앞으로 위로 팝한다. 흔한 실수는 이를 만들려고 어깨를 뒤로 당기는 것이다. 그 작용은 어깨가 아니라 흉곽에서 나와야 한다.