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7일 무료 체험 시작바디 무브먼트
Ribcage Isolation
다른 이름: chest circle, chest isolation, ribcage
정의
흉곽을 네 방향(앞, 뒤, 왼쪽, 오른쪽)으로 독립적으로 움직이고 이를 이어 연속적인 가슴 원으로 만든다. 앞 방향은 흉추 신전과 견갑골 후인을 통해 가슴을 앞으로 위로 끌어올리며, 어깨는 중립으로 유지한다.