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Scapular Depression
다른 이름: pressing shoulders down, pushing shoulders down, shoulder depression
정의
어깨를 그냥 내려놓는 것이 아니라 능동적으로 아래로 눌러 광배근과 하부 승모근을 사용한다. 팔을 들었을 때 목이 보이도록 유지하고 팔에 발레리나 같은 깔끔한 라인을 만든다.