Back on the 8

Wat deze module traint 🎯

Drie variaties op onze Cha Cha Cha basispas, waarbij we de triple step gebruiken om te verplaatsen.

De beweging 🧠

Back on the 8. Dit is een variatie die ik altijd gebruik in mijn Salsa, in mijn Mambo footwork: als ik 1 2 3, 5 6 7 ga, ga ik altijd 8 en 1 2 3.

Twist Cha Cha Cha. Hier draai ik de heupen, en terwijl ik mijn heup naar links draai, stap ik op mijn rechtertenen.

Shuffle Cha Cha Cha. Hier op de 7 doen we drie sprongetjes, een heel klein sprongetje op de plaats waarbij ik gewoon mijn voeten shuffle op 8 en 1.

Hoe de drill loopt 🔁

1. Back on the 8.
2. Twist Cha Cha Cha.
3. Shuffle Cha Cha Cha.
4. Daarna vanuit achteren, dezelfde drie.

Technische aanwijzingen 💡

• Alleen de heupen draaien, het bovenlichaam blijft stil.
• Blijf laag, knieën gebogen, stap op je tenen.
• Bij de shuffle laat je jezelf vallen, je voeten glijden over de vloer.

💡 Oefenen: doe de drie variaties achter elkaar op de muziek, klein en laag.

🎯 Community

Oefen zonder jezelf te beoordelen. Elke danser is precies begonnen waar jij nu staat. Heb geduld. Dit zakt in maanden in je lichaam, niet in dagen. Film jezelf. Je ziet dingen die je niet kunt voelen. Post het in het community-tabblad, of op Instagram met een tag naar de pagina.