Back on the 8 (Cha Cha Cha): definitie, module en les

Voorbeeld van de module Basic Variations

Behandeld in

Basic Variations, een module van Chachacha & Boogaloo

Uit de modulenotities

Wat deze module traint 🎯

Drie variaties op onze Cha Cha Cha basispas, waarbij we de triple step gebruiken om te verplaatsen.

De beweging 🧠

Back on the 8. Dit is een variatie die ik altijd gebruik in mijn Salsa, in mijn Mambo-voetenwerk: als ik 1 2 3, 5 6 7 ga, ga ik altijd 8 en 1 2 3.

Twist Cha Cha Cha. Hier draai ik de heupen, en terwijl ik mijn heup naar links draai, stap ik op mijn rechtertenen.

Shuffle Cha Cha Cha. Hier op de 7 doen we drie sprongetjes, een heel klein sprongetje op de plaats waarbij ik gewoon mijn voeten shuffle op 8 en 1.

Hoe de oefening loopt 🔁

Back on the 8.
Twist Cha Cha Cha.
Shuffle Cha Cha Cha.
Daarna van achteren, dezelfde drie.

Technische aanwijzingen 💡

Alleen de heupen draaien, het bovenlichaam blijft stil.
Blijf laag, knieën gebogen, stap op je tenen.
Bij de shuffle laat je jezelf vallen, je voeten glijden over de vloer.

💡 Oefenen: doe de drie variaties achter elkaar op de muziek, klein en laag.

🎯 Community

Oefen zonder jezelf te beoordelen. Elke danser is precies begonnen waar jij nu staat. Heb geduld. Dit zakt in maanden in je lichaam, niet in dagen. Film jezelf. Je ziet dingen die je niet kunt voelen. Post het in het community-tabblad, of op Instagram met een tag naar de pagina.

Verwante passen

Begin aan je On2-traject

Leer Back on the 8 stap voor stap.

1500+ lessen, een visuele vaardighedenboom en elke week nieuwe lessen. Les van een 2x Europees kampioen. 7 dagen gratis proberen, opzeggen in twee klikken.

Start de gratis proefperiode van 7 dagen

Uit de modulenotities

Wat deze module traint 🎯

Drie variaties op onze Cha Cha Cha basispas, waarbij we de triple step gebruiken om te verplaatsen.

De beweging 🧠

Back on the 8. Dit is een variatie die ik altijd gebruik in mijn Salsa, in mijn Mambo-voetenwerk: als ik 1 2 3, 5 6 7 ga, ga ik altijd 8 en 1 2 3.

Twist Cha Cha Cha. Hier draai ik de heupen, en terwijl ik mijn heup naar links draai, stap ik op mijn rechtertenen.

Shuffle Cha Cha Cha. Hier op de 7 doen we drie sprongetjes, een heel klein sprongetje op de plaats waarbij ik gewoon mijn voeten shuffle op 8 en 1.

Hoe de oefening loopt 🔁

Back on the 8.
Twist Cha Cha Cha.
Shuffle Cha Cha Cha.
Daarna van achteren, dezelfde drie.

Technische aanwijzingen 💡

Alleen de heupen draaien, het bovenlichaam blijft stil.
Blijf laag, knieën gebogen, stap op je tenen.
Bij de shuffle laat je jezelf vallen, je voeten glijden over de vloer.

💡 Oefenen: doe de drie variaties achter elkaar op de muziek, klein en laag.

🎯 Community

Oefen zonder jezelf te beoordelen. Elke danser is precies begonnen waar jij nu staat. Heb geduld. Dit zakt in maanden in je lichaam, niet in dagen. Film jezelf. Je ziet dingen die je niet kunt voelen. Post het in het community-tabblad, of op Instagram met een tag naar de pagina.