Behandeld in
Uit de modulenotities
Wat deze module traint 🎯
Variaties op de zijstap, met Angles en draaien.
De beweging 🧠
Pas de bourrée. Dit wordt zoiets als een pas de bourrée: kruis achter, open, kruis voor, en dat is de pas die we hier heel veel gaan gebruiken.
Body roll. Het voelt als een golf, alsof je in een achtbaan zit: je gaat erin en 1, omhoog, omlaag.
- Angles: kruis achter, open, kruis voor, tap, kick, achteruit op 4 en 5.
- Draaien: prep, draai, kruis achter, prep de andere kant op.
- Sprongen: omlaag op 1 2 3, sprong op de 4, achter en dan voor.
Hoe de oefening loopt 🔁
- Angles.
- Body roll.
- Tootsie Roll.
- Draaien en sprongen.
Technische aanwijzingen 💡
- Leun naar links, duw naar achteren, zwiep je benen weg. Dat is de kick.
- Trek je buik in, knijp je billen samen.
- Spot in de draaien zodat je niet duizelig wordt.
💡 Oefenen: blijf oefenen. Dag na dag oefen je dezelfde passen, dezelfde stappen, en je wordt gewoon elke dag beter en beter.
🎯 Community
Oefen zonder jezelf te beoordelen. Elke danser is precies begonnen waar jij nu staat. Heb geduld. Dit zakt in maanden in je lichaam, niet in dagen. Film jezelf. Je ziet dingen die je niet kunt voelen. Post het in het community-tabblad, of op Instagram met een tag naar de pagina.
Verwante passen
Begin aan je On2-traject
Leer Pas de bourrée stap voor stap.
1500+ lessen, een visuele vaardighedenboom en elke week nieuwe lessen. Les van een 2x Europees kampioen. 7 dagen gratis proberen, opzeggen in twee klikken.
Start de gratis proefperiode van 7 dagen