Behandeld in
Uit de modulenotities
Wat deze module traint 🎯
In Cha Cha Cha zit de Suzy Q op de syncope en komt hij sneller.
De beweging 🧠
Les 1. De pas.
- Suzy Q. Een Suzy Q is hier gewoon een kruis: ik kruis met mijn rechterbeen, dan open ik een beetje met mijn linker, en ik kruis weer met rechts.
- Het gaat 5 6 7, 8 en 1, vijf keer.
- De op en neer variatie. We gaan hier gewoon op en neer met het bovenlichaam.
Les 2. De kruisen.
- Twee Suzy Q's, vier kruisen op 4, 5 6 7.
- Nog een Suzy Q en terug de basispas in.
Hoe de oefening loopt 🔁
- Vijf gewone Suzy Q's, daarna omlaag en omhoog.
- Twee Suzy Q's, vier kruisen.
Technische aanwijzingen 💡
- Buig die knieën.
- Blijf op je tenen op dat achterste been.
- Heupen op je linkerdiagonaal, niet naar voren.
💡 Oefenen: oefen hier goed je kruisen en je twist, en onthoud: blijf op je tenen, houd je gewicht een beetje naar voren en draai die heupen.
🎯 Community
Oefen zonder jezelf te beoordelen. Elke danser is precies begonnen waar jij nu staat. Heb geduld. Dit zakt in maanden in je lichaam, niet in dagen. Film jezelf. Je ziet dingen die je niet kunt voelen. Post het in het community-tabblad, of op Instagram met een tag naar de pagina.
Verwante passen
Begin aan je On2-traject
Leer Suzy Q (Chachacha) stap voor stap.
1500+ lessen, een visuele vaardighedenboom en elke week nieuwe lessen. Les van een 2x Europees kampioen. 7 dagen gratis proberen, opzeggen in twee klikken.
Start de gratis proefperiode van 7 dagen