Behandeld in
Uit de modulenotities
Wat deze module traint 🎯
De basis Heel Twist. De passen zijn niet zo belangrijk: het gaat om het draaien van de heupen, dezelfde beweging als in de Suzy Q of de crossovers. Houd je bovenlichaam stil, alsof je handen tegen een muur liggen, buig je knieën en wissel je heupen van de ene kant naar de andere.
De moves 🧠
Les 1.
Heel Twist. Kruis op 1 met links, open op 2, terug op 3, herhaal dan op 5, 6, 7, zet je hak neer en draai je heupen naar rechts, links, rechts.
- Breng je gewicht naar de hak en die veert je terug.
- Kantel je lichaam iets naar voren.
Toe Twist. Dezelfde move op je teen, voor followers die op hakken dansen.
Zo verloopt de drill 🔁
- Heel Twist vanuit de basic
- Toe Twist
- Heel Twist van achteren
- Toe Twist
Techniektips 💡
- Houd de passen klein, op de plek.
- Maak de twist zo groot mogelijk.
- Blijf op je hak of op je teen, anders kun je niet draaien.
💡 Drill het: leg de nadruk op het draaien van je heupen.
🎯 Community
Oefen zonder jezelf te veroordelen. Elke danser is precies begonnen waar jij nu staat. Heb geduld. Dit zakt in je lichaam in maanden, niet in dagen. Film jezelf. Je ziet dingen die je niet kunt voelen. Post het in de community-tab, of op Instagram met een tag van de pagina.
Verwante passen
Begin aan je On2-traject
Leer Toe Twist stap voor stap.
1500+ lessen, een visuele vaardighedenboom en elke week nieuwe lessen. Les van een 2x Europees kampioen. 7 dagen gratis proberen, opzeggen in twee klikken.
Start de gratis proefperiode van 7 dagen