Apache (Cha Cha Cha): definicja, moduł i lekcja

Uczymy tego w

Apache, moduł kursu Chachacha & Boogaloo

Z notatek do modułu

Co trenuje ten moduł 🎯

Apache. Apache to jeden z najfajniejszych kroków z Cha Cha Cha, Boogaloo i Pachangi, ale też jeden z najtrudniejszych.

Ruch 🧠

Z podstawy, 8 i 1, kolano do góry, skrzyżowanie na 2, znowu do góry.
W tył na i 5 i 6. Broken Left Turn. Pół obrotu w lewo, pół w prawo.
Pachanga skips. Coś podobnego robiliśmy w kursie Pachanga przy Pachanga skips: stawiam krok, jestem nisko, uginam kolano, a kiedy idę do góry, zamiast po prostu się podnieść, podskakuję lekko do tyłu i prostuję tę nogę. Apache to szybsza wersja tego, z większą liczbą zmian i większym przemieszczaniem się w przestrzeni.
Ręce otwierają się i zamykają co dwa liczenia.

Jak przebiega ćwiczenie 🔁

Odliczam ci wejście do muzyki.
Angles. Zmieniamy na 2 i na 5.
Ostatni raz, a potem ćwiczysz.

Wskazówki techniczne 💡

Pochyl się do przodu. Staraj się nie stać tak prosto.
Skacz w tył, nie tylko do góry.
Daj temu czas. Miesiące codziennej praktyki.

💡 Do przećwiczenia: najpierw praca nóg, potem skip, potem ręce.

🎯 Społeczność

Ćwicz, nie oceniając siebie. Każdy tancerz zaczynał dokładnie tam, gdzie ty teraz. Cierpliwości. To wchodzi w ciało przez miesiące, nie przez dni. Nagrywaj się. Zobaczysz rzeczy, których nie da się poczuć. Wrzuć to w zakładce społeczności albo na Instagramie, oznaczając profil.

Powiązane kroki

Zacznij swoją ścieżkę On2

Opanuj Apache krok po kroku.

Ponad 1500 lekcji, wizualne drzewo umiejętności i nowe materiały co tydzień. Uczy dwukrotny mistrz Europy. Darmowy 7-dniowy okres próbny, anulujesz dwoma kliknięciami.

Rozpocznij darmowy 7-dniowy okres próbny

Z notatek do modułu

Co trenuje ten moduł 🎯

Apache. Apache to jeden z najfajniejszych kroków z Cha Cha Cha, Boogaloo i Pachangi, ale też jeden z najtrudniejszych.

Ruch 🧠

Z podstawy, 8 i 1, kolano do góry, skrzyżowanie na 2, znowu do góry.
W tył na i 5 i 6. Broken Left Turn. Pół obrotu w lewo, pół w prawo.
Pachanga skips. Coś podobnego robiliśmy w kursie Pachanga przy Pachanga skips: stawiam krok, jestem nisko, uginam kolano, a kiedy idę do góry, zamiast po prostu się podnieść, podskakuję lekko do tyłu i prostuję tę nogę. Apache to szybsza wersja tego, z większą liczbą zmian i większym przemieszczaniem się w przestrzeni.
Ręce otwierają się i zamykają co dwa liczenia.

Jak przebiega ćwiczenie 🔁

Odliczam ci wejście do muzyki.
Angles. Zmieniamy na 2 i na 5.
Ostatni raz, a potem ćwiczysz.

Wskazówki techniczne 💡

Pochyl się do przodu. Staraj się nie stać tak prosto.
Skacz w tył, nie tylko do góry.
Daj temu czas. Miesiące codziennej praktyki.

💡 Do przećwiczenia: najpierw praca nóg, potem skip, potem ręce.

🎯 Społeczność

Ćwicz, nie oceniając siebie. Każdy tancerz zaczynał dokładnie tam, gdzie ty teraz. Cierpliwości. To wchodzi w ciało przez miesiące, nie przez dni. Nagrywaj się. Zobaczysz rzeczy, których nie da się poczuć. Wrzuć to w zakładce społeczności albo na Instagramie, oznaczając profil.