Boogaloo knees (Cha Cha Cha): definicja, moduł i lekcja

Uczymy tego w

Party Steps, moduł kursu Chachacha & Boogaloo

Przejdź do lekcji →

Z notatek do modułu

Co trenuje ten moduł 🎯

Dwa krótkie ruchy Boogaloo na imprezę. Robią duże wrażenie, wyciągasz je, kiedy chcesz.

Ruch 🧠

Lekcja 1. Kolana Boogaloo.

Kolana Boogaloo. Stoję dość szeroko, trochę szerzej niż na szerokość barków, wychodzę na palce i wypycham kolana do przodu, trzymając resztę ciała prosto.
W podstawie otwieram się na 4 i 5, a 6 7 to krok Chuck: kolano na 6, krok na 7.

Lekcja 2. Barki Boogaloo.

Barki Boogaloo. Jeden bark idzie w górę, drugi w dół, potem zmieniamy i zmieniamy jeszcze raz, czyli w sumie trzy razy.
Ustawiam się skosem w lewo na 8, potem bark w górę, w dół z przysiadem, znowu w górę: 1 i w dół 2. Tak samo w drugą stronę.

Jak przebiega ćwiczenie 🔁

Kolana Boogaloo.
Barki Boogaloo, małe, potem znowu oba.

Wskazówki techniczne 💡

Trzymaj ciało prosto. Bez Pachangi, bez podskakiwania.
Izoluj jedną nogę naraz.
Na 6 7 musi być ostro.
Prowadź klatką i barkiem, nie stopami.

💡 Do przećwiczenia: opanuj każdy ruch osobno, a potem przećwicz je do muzyki.

🎯 Społeczność

Ćwicz, nie oceniając siebie. Każdy tancerz zaczynał dokładnie tam, gdzie ty teraz. Cierpliwości. To wchodzi w ciało przez miesiące, nie przez dni. Nagrywaj się. Zobaczysz rzeczy, których nie da się poczuć. Wrzuć to w zakładce społeczności albo na Instagramie, oznaczając profil.

Powiązane kroki

Zacznij swoją ścieżkę On2

Opanuj Boogaloo knees krok po kroku.

Ponad 1500 lekcji, wizualne drzewo umiejętności i nowe materiały co tydzień. Uczy dwukrotny mistrz Europy. Darmowy 7-dniowy okres próbny, anulujesz dwoma kliknięciami.

Rozpocznij darmowy 7-dniowy okres próbny

Z notatek do modułu

Co trenuje ten moduł 🎯

Dwa krótkie ruchy Boogaloo na imprezę. Robią duże wrażenie, wyciągasz je, kiedy chcesz.

Ruch 🧠

Lekcja 1. Kolana Boogaloo.

Kolana Boogaloo. Stoję dość szeroko, trochę szerzej niż na szerokość barków, wychodzę na palce i wypycham kolana do przodu, trzymając resztę ciała prosto.
W podstawie otwieram się na 4 i 5, a 6 7 to krok Chuck: kolano na 6, krok na 7.

Lekcja 2. Barki Boogaloo.

Barki Boogaloo. Jeden bark idzie w górę, drugi w dół, potem zmieniamy i zmieniamy jeszcze raz, czyli w sumie trzy razy.
Ustawiam się skosem w lewo na 8, potem bark w górę, w dół z przysiadem, znowu w górę: 1 i w dół 2. Tak samo w drugą stronę.

Jak przebiega ćwiczenie 🔁

Kolana Boogaloo.
Barki Boogaloo, małe, potem znowu oba.

Wskazówki techniczne 💡

Trzymaj ciało prosto. Bez Pachangi, bez podskakiwania.
Izoluj jedną nogę naraz.
Na 6 7 musi być ostro.
Prowadź klatką i barkiem, nie stopami.

💡 Do przećwiczenia: opanuj każdy ruch osobno, a potem przećwicz je do muzyki.

🎯 Społeczność

Ćwicz, nie oceniając siebie. Każdy tancerz zaczynał dokładnie tam, gdzie ty teraz. Cierpliwości. To wchodzi w ciało przez miesiące, nie przez dni. Nagrywaj się. Zobaczysz rzeczy, których nie da się poczuć. Wrzuć to w zakładce społeczności albo na Instagramie, oznaczając profil.