Pas de bourrée (Cha Cha Cha): definicja, moduł i lekcja

Uczymy tego w

Side Variations, moduł kursu Chachacha & Boogaloo

Z notatek do modułu

Co trenuje ten moduł 🎯

Wariacje kroku w bok, praca nad Angles i obrotami.

Ruch 🧠

Pas de bourrée. To będzie coś jak pas de bourrée, czyli krzyż w tył, otwarcie, krzyż w przód, i to jest krok, którego będziemy tu używać bardzo dużo.

Body roll. Czuje się to jak falę, jak jazdę kolejką górską: wchodzisz i 1, w górę, w dół.

Angles: krzyż w tył, otwarcie, krzyż w przód, tap, kick, w tył na 4 i 5.
Obroty: prep, obrót, krzyż w tył, prep w drugą stronę.
Skoki: w dół na 1 2 3, skok na 4, w tył, a potem w przód.

Jak przebiega ćwiczenie 🔁

Angles.
Body roll.
Tootsie Roll.
Obroty i skoki.

Wskazówki techniczne 💡

Przechyl się w lewo, pchnij w tył, wyrzuć nogi. To jest kick.
Wciągnij brzuch, ściśnij pośladki.
Rób spotting w obrotach, żeby nie kręciło ci się w głowie.

💡 Do przećwiczenia: ćwicz dalej. Dzień po dniu ćwiczysz te same ruchy, te same kroki, i z każdym dniem idzie ci coraz lepiej.

🎯 Społeczność

Ćwicz, nie oceniając siebie. Każdy tancerz zaczynał dokładnie tam, gdzie ty teraz. Cierpliwości. To wchodzi w ciało przez miesiące, nie przez dni. Nagrywaj się. Zobaczysz rzeczy, których nie da się poczuć. Wrzuć to w zakładce społeczności albo na Instagramie, oznaczając profil.

Powiązane kroki

Zacznij swoją ścieżkę On2

Opanuj Pas de bourrée krok po kroku.

Ponad 1500 lekcji, wizualne drzewo umiejętności i nowe materiały co tydzień. Uczy dwukrotny mistrz Europy. Darmowy 7-dniowy okres próbny, anulujesz dwoma kliknięciami.

Rozpocznij darmowy 7-dniowy okres próbny

Z notatek do modułu

Co trenuje ten moduł 🎯

Wariacje kroku w bok, praca nad Angles i obrotami.

Ruch 🧠

Pas de bourrée. To będzie coś jak pas de bourrée, czyli krzyż w tył, otwarcie, krzyż w przód, i to jest krok, którego będziemy tu używać bardzo dużo.

Body roll. Czuje się to jak falę, jak jazdę kolejką górską: wchodzisz i 1, w górę, w dół.

Angles: krzyż w tył, otwarcie, krzyż w przód, tap, kick, w tył na 4 i 5.
Obroty: prep, obrót, krzyż w tył, prep w drugą stronę.
Skoki: w dół na 1 2 3, skok na 4, w tył, a potem w przód.

Jak przebiega ćwiczenie 🔁

Angles.
Body roll.
Tootsie Roll.
Obroty i skoki.

Wskazówki techniczne 💡

Przechyl się w lewo, pchnij w tył, wyrzuć nogi. To jest kick.
Wciągnij brzuch, ściśnij pośladki.
Rób spotting w obrotach, żeby nie kręciło ci się w głowie.

💡 Do przećwiczenia: ćwicz dalej. Dzień po dniu ćwiczysz te same ruchy, te same kroki, i z każdym dniem idzie ci coraz lepiej.

🎯 Społeczność

Ćwicz, nie oceniając siebie. Każdy tancerz zaczynał dokładnie tam, gdzie ty teraz. Cierpliwości. To wchodzi w ciało przez miesiące, nie przez dni. Nagrywaj się. Zobaczysz rzeczy, których nie da się poczuć. Wrzuć to w zakładce społeczności albo na Instagramie, oznaczając profil.