X Jumps (Cha Cha Cha): definicja, moduł i lekcja

Uczymy tego w

X Jumps, moduł kursu Chachacha & Boogaloo

Z notatek do modułu

Co trenuje ten moduł 🎯

Jeden groove, dwie wersje: najpierw krokami, potem skokami.

Ruch 🧠

Open and Close. Krzyżujesz na środku na 1 i otwierasz się na zewnątrz na 2, więc na liczeniach nieparzystych jesteś na środku, ze skrzyżowanymi nogami, a na parzystych na zewnątrz, na jednym z rogów X.

W dół na 1, w górę na 2.

X Jumps. To dokładnie to samo co open and close, tylko zamiast stawiać kroki będziemy skakać, skok, skok, skok, skok, a ciało musi być ustawione na skos, żeby rysowało linie X.

Single Single Double. Szybka wariacja: idziesz normalne 2 3 4 5, a potem robisz to dwa razy tutaj, na prawym skosie, 6 7, następnie powtarzasz ruch od drugiej strony i robisz to dwa razy tutaj, w lewo, 6 7 8.

Jak przebiega ćwiczenie 🔁

Do środka i na zewnątrz.
X Jumps.
Do środka i na zewnątrz.
X Jumps z dublem.

Wskazówki techniczne 💡

Zostań na palcach.
Wyobraź sobie to X na podłodze.
Liczenia nieparzyste: skrzyżowanie na środku.

💡 Do przećwiczenia: świetna zabawa i mnóstwo groove'u.

🎯 Społeczność

Ćwicz, nie oceniając siebie. Każdy tancerz zaczynał dokładnie tam, gdzie ty teraz. Cierpliwości. To wchodzi w ciało przez miesiące, nie przez dni. Nagrywaj się. Zobaczysz rzeczy, których nie da się poczuć. Wrzuć to w zakładce społeczności albo na Instagramie, oznaczając profil.

Powiązane kroki

Zacznij swoją ścieżkę On2

Opanuj X Jumps krok po kroku.

Ponad 1500 lekcji, wizualne drzewo umiejętności i nowe materiały co tydzień. Uczy dwukrotny mistrz Europy. Darmowy 7-dniowy okres próbny, anulujesz dwoma kliknięciami.

Rozpocznij darmowy 7-dniowy okres próbny

Z notatek do modułu

Co trenuje ten moduł 🎯

Jeden groove, dwie wersje: najpierw krokami, potem skokami.

Ruch 🧠

W dół na 1, w górę na 2.

X Jumps. To dokładnie to samo co open and close, tylko zamiast stawiać kroki będziemy skakać, skok, skok, skok, skok, a ciało musi być ustawione na skos, żeby rysowało linie X.

Jak przebiega ćwiczenie 🔁

Do środka i na zewnątrz.
X Jumps.
Do środka i na zewnątrz.
X Jumps z dublem.

Wskazówki techniczne 💡

Zostań na palcach.
Wyobraź sobie to X na podłodze.
Liczenia nieparzyste: skrzyżowanie na środku.

💡 Do przećwiczenia: świetna zabawa i mnóstwo groove'u.

🎯 Społeczność

Ćwicz, nie oceniając siebie. Każdy tancerz zaczynał dokładnie tam, gdzie ty teraz. Cierpliwości. To wchodzi w ciało przez miesiące, nie przez dni. Nagrywaj się. Zobaczysz rzeczy, których nie da się poczuć. Wrzuć to w zakładce społeczności albo na Instagramie, oznaczając profil.