Back on the 8 (Cha Cha Cha): definição, módulo e aula

Ensinado em

Basic Variations, um módulo de Chachacha & Boogaloo

Das notas do módulo

O que este módulo treina 🎯

Três variações do nosso passo básico de Cha Cha Cha, a usar o triple step para nos deslocarmos.

O movimento 🧠

Back on the 8. Esta é uma variação que uso sempre na minha Salsa, no meu trabalho de pés de Mambo: quando faço 1 2 3, 5 6 7, faço sempre 8 e 1 2 3.

Twist Cha Cha Cha. Aqui torço as ancas, e ao torcer a anca para a esquerda piso na ponta do pé direito.

Shuffle Cha Cha Cha. Aqui no 7 vamos dar três saltos, um salto muito pequeno no mesmo sítio, em que simplesmente arrasto os pés no 8 e 1.

Como corre o drill 🔁

Back on the 8.
Twist Cha Cha Cha.
Shuffle Cha Cha Cha.
Depois a partir de trás, as mesmas três.

Dicas de técnica 💡

Só as ancas torcem, o tronco fica quieto.
Fica em baixo, joelhos fletidos, pisa nas pontas dos pés.
No shuffle estás a deixar-te cair, com os pés a deslizar no chão.

💡 Para treinar: faz as três variações seguidas com a música, pequenas e em baixo.

🎯 Comunidade

Pratica sem te julgares. Todos os bailarinos começaram exatamente onde tu estás. Tem paciência. Isto assenta no corpo em meses, não em dias. Filma-te. Vais ver coisas que não consegues sentir. Publica no separador da comunidade, ou no Instagram marcando a página.

Passos relacionados

Começa o teu percurso em On2

Aprende Back on the 8 passo a passo.

800+ aulas, Árvore de Habilidades visual, novos lançamentos toda semana. Ensinado por um 2x Campeão Europeu. Teste grátis de 7 dias, cancela em dois cliques.

Começa o teste grátis de 7 dias

Das notas do módulo

O que este módulo treina 🎯

Três variações do nosso passo básico de Cha Cha Cha, a usar o triple step para nos deslocarmos.

O movimento 🧠

Back on the 8. Esta é uma variação que uso sempre na minha Salsa, no meu trabalho de pés de Mambo: quando faço 1 2 3, 5 6 7, faço sempre 8 e 1 2 3.

Twist Cha Cha Cha. Aqui torço as ancas, e ao torcer a anca para a esquerda piso na ponta do pé direito.

Shuffle Cha Cha Cha. Aqui no 7 vamos dar três saltos, um salto muito pequeno no mesmo sítio, em que simplesmente arrasto os pés no 8 e 1.

Como corre o drill 🔁

Back on the 8.
Twist Cha Cha Cha.
Shuffle Cha Cha Cha.
Depois a partir de trás, as mesmas três.

Dicas de técnica 💡

Só as ancas torcem, o tronco fica quieto.
Fica em baixo, joelhos fletidos, pisa nas pontas dos pés.
No shuffle estás a deixar-te cair, com os pés a deslizar no chão.

💡 Para treinar: faz as três variações seguidas com a música, pequenas e em baixo.

🎯 Comunidade

Pratica sem te julgares. Todos os bailarinos começaram exatamente onde tu estás. Tem paciência. Isto assenta no corpo em meses, não em dias. Filma-te. Vais ver coisas que não consegues sentir. Publica no separador da comunidade, ou no Instagram marcando a página.