Boogaloo roll

O que este módulo treina 🎯

Boogaloo roll. O Boogaloo roll é um pouco como um Body Roll com um ritmo sincopado bem legal.

O movimento 🧠

Aula 1. O roll.

• Footwork: 8, 1 e 3, 4, 5 e 7.
• No 1 o ombro esquerdo rola para trás.
• Chest Roll. Se você também estiver à vontade com os chest rolls, pode acrescentá-los: o seu lado esquerdo rola para frente quando você vai para a direita, e o contrário, o seu lado direito rola para frente quando você vai para a esquerda.

Aula 2. O shoe tap.

• Shoe tap. É exatamente o que o nome diz: eu vou dar um tap no meu sapato, e é um passo que costuma ser acrescentado a este Boogaloo roll.
• Joelho para cima, tap no 4.

Como funciona o exercício 🔁

1. Boogaloo roll com a música
2. O roll com os ombros
3. Shoe tap, depois básico

Dicas de técnica 💡

• Os taps ficam secos: ah, pa, ah, pa.
• Anteversão pélvica: abdominais ativos, joelhos flexionados.
• No 1 o quadril fica para cima, mãos nos bolsos.

💡 Para treinar: primeiro o footwork, depois os ombros, depois o roll.

🎯 Comunidade

Pratique sem se julgar. Todo dançarino começou exatamente onde você está. Tenha paciência. Isso se assenta no corpo em meses, não em dias. Grave-se. Você vai ver coisas que não consegue sentir. Publique na aba da comunidade ou no Instagram, marcando a página.