Ensinado em
Das notas do módulo
O que este módulo treina 🎯
Variações do passo lateral, a trabalhar Angles e giros.
O movimento 🧠
Pas de bourrée. Isto vai ser como um pas de bourrée, ou seja cruzar atrás, abrir, cruzar à frente, e é este o passo que vamos usar muito aqui.
Body roll. A sensação é como uma onda, como se fosses numa montanha russa, entras e 1, sobe, desce.
- Angles: cruzar atrás, abrir, cruzar à frente, tap, kick, atrás no 4 e 5.
- Giros: prep, giro, cruzar atrás, prep para o outro lado.
- Saltos: em baixo no 1 2 3, salto no 4, atrás e depois à frente.
Como corre o drill 🔁
- Angles.
- Body roll.
- Tootsie Roll.
- Giros e saltos.
Dicas de técnica 💡
- Inclina-te para a esquerda, empurra para trás, atira as pernas. É isso o kick.
- Puxa os abdominais para dentro, aperta os glúteos.
- Fixa um ponto com o olhar nos giros para não ficares tonto.
💡 Para treinar: continua a praticar. Dia após dia praticas os mesmos movimentos, os mesmos passos, e vais ficar cada vez melhor todos os dias.
🎯 Comunidade
Pratica sem te julgares. Todos os bailarinos começaram exatamente onde tu estás. Tem paciência. Isto assenta no corpo em meses, não em dias. Filma-te. Vais ver coisas que não consegues sentir. Publica no separador da comunidade, ou no Instagram marcando a página.
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