X Jumps

O que este módulo treina 🎯

Um groove, duas versões: primeiro com passos, depois com saltos.

O movimento 🧠

Open and Close. Você cruza no meio no 1 e abre para fora no 2, então nos tempos ímpares você está no meio, cruzado, e nos tempos pares está fora, numa ponta do X.

• Para baixo no 1, para cima no 2.

X Jumps. É a mesma coisa que o open and close, mas em vez de dar passos vamos saltar, salta, salta, salta, salta, e o seu corpo tem que ficar na diagonal para você desenhar com ele as linhas do X.

Single Single Double. Uma variação rápida em que você faz o normal 2 3 4 5 e depois repete duas vezes aqui na diagonal direita, 6 7, e em seguida recomeça o movimento para o outro lado e faz duas vezes aqui para a esquerda, 6 7 8.

Como funciona o exercício 🔁

1. Para dentro e para fora.
2. X Jumps.
3. Para dentro e para fora.
4. X Jumps com o double.

Dicas de técnica 💡

• Fique na ponta dos pés.
• Imagine esse X no chão.
• Tempos ímpares, cruzado no meio.

💡 Para treinar: muito divertido e cheio de groove.

🎯 Comunidade

Pratique sem se julgar. Todo dançarino começou exatamente onde você está. Tenha paciência. Isso se assenta no corpo em meses, não em dias. Grave-se. Você vai ver coisas que não consegue sentir. Publique na aba da comunidade ou no Instagram, marcando a página.