Back on the 8

Что тренирует этот модуль 🎯

Три вариации нашего базового шага ча-ча-ча, где мы используем triple step, чтобы перемещаться.

Движение 🧠

Back on the 8. Эту вариацию я всегда использую в своей сальсе, в своей работе ног в мамбо: когда я иду 1 2 3, 5 6 7, я всегда иду 8 и 1 2 3.

Twist Cha Cha Cha. Здесь я скручиваю бёдра, и в момент, когда бедро уходит влево, я встаю на носок правой ноги.

Shuffle Cha Cha Cha. Здесь на 7 мы сделаем три прыжка, совсем маленький прыжок на месте, где на 8 и 1 я просто шаркаю стопами.

Как проходит дрилл 🔁

1. Back on the 8.
2. Twist Cha Cha Cha.
3. Shuffle Cha Cha Cha.
4. Потом с шага назад, те же три.

Технические подсказки 💡

• Скручиваются только бёдра, корпус остаётся неподвижным.
• Держитесь низко, колени согнуты, шагайте на носки.
• На shuffle вы позволяете себе падать, стопы скользят по полу.

💡 Отработайте: прогоните три вариации подряд под музыку, мелко и низко.

🎯 Сообщество

Занимайтесь, не осуждая себя. Каждый танцор начинал ровно там, где вы сейчас. Наберитесь терпения. Это ложится в тело за месяцы, а не за дни. Снимайте себя на видео. Вы увидите то, что не можете почувствовать. Выложите это во вкладке сообщества или в Instagram с отметкой страницы.