Boogaloo knees

Что тренирует этот модуль 🎯

Два коротких движения Boogaloo для вечеринки. Эффект большой, доставайте их когда угодно.

Движение 🧠

Урок 1. Колени Boogaloo.

• Колени Boogaloo. Я стою довольно широко, чуть шире плеч, поднимаюсь на носки и толкаю колени вперёд, а всё остальное тело держу прямым.
• В базовом шаге я раскрываюсь на 4 и 5, а 6 7 это сам шаг.

Урок 2. Плечи Boogaloo.

• Плечи Boogaloo. Одно плечо идёт вверх, другое вниз, потом меняем и меняем ещё раз, получается три раза.
• На 8 я разворачиваюсь по диагонали влево, потом плечо вверх, вниз с приседом, вверх: 1 и вниз 2. То же самое в другую сторону.

Как проходит дрилл 🔁

1. Колени Boogaloo.
2. Плечи Boogaloo, небольшие, потом снова оба.

Технические подсказки 💡

• Держите корпус прямо. Никакой Pachanga, никаких подпрыгиваний.
• Изолируйте по одной ноге.
• На 6 7 должно быть чётко.
• Ведите грудью и плечом, а не стопами.

💡 Отработайте: освойте каждое движение отдельно, потом соедините их с музыкой.

🎯 Сообщество

Занимайтесь, не осуждая себя. Каждый танцор начинал ровно там, где вы сейчас. Наберитесь терпения. Это ложится в тело за месяцы, а не за дни. Снимайте себя на видео. Вы увидите то, что не можете почувствовать. Выложите это во вкладке сообщества или в Instagram с отметкой страницы.