Boogaloo roll

Что тренирует этот модуль 🎯

Boogaloo roll. Boogaloo roll немного похож на Body Roll, только с классным синкопированным ритмом.

Движение 🧠

Урок 1. Ролл.

• Работа ног: 8, 1 и 3, 4, 5 и 7.
• На 1 левое плечо уходит назад.
• Chest Roll. Если вам комфортно и с chest roll, можете добавить и их, ваша левая сторона идёт вперёд, когда вы идёте вправо, и наоборот, правая идёт вперёд, когда вы идёте влево.

Урок 2. Shoe tap.

• Shoe tap. Это ровно то, как звучит, я тапаю по своей туфле, и обычно этот шаг добавляют к Boogaloo roll.
• Колено вверх, тап на 4.

Как проходит дрилл 🔁

1. Boogaloo roll под музыку
2. Ролл с плечами
3. Shoe tap, затем базовый шаг

Технические подсказки 💡

• Тапы остаются резкими: а, па, а, па.
• Anterior pelvic tilt: живот включён, колени согнуты.
• На 1 бедро вверх, руки в карманах.

💡 Отработайте: сначала работа ног, потом плечи, потом ролл.

🎯 Сообщество

Занимайтесь, не осуждая себя. Каждый танцор начинал ровно там, где вы сейчас. Наберитесь терпения. Это ложится в тело за месяцы, а не за дни. Снимайте себя на видео. Вы увидите то, что не можете почувствовать. Выложите это во вкладке сообщества или в Instagram с отметкой страницы.