Pas de bourrée

Что тренирует этот модуль 🎯

Вариации бокового шага, работа над Angles и поворотами.

Движение 🧠

Pas de bourrée. Это будет похоже на pas de bourrée, то есть скрестно назад, открытие, скрестно вперёд, и именно этот шаг мы здесь будем использовать очень много.

Body roll. По ощущениям это волна, как будто вы едете на американских горках, вы входите и 1, вверх, вниз.

• Angles: скрестно назад, открытие, скрестно вперёд, tap, kick, назад на 4 и 5.
• Повороты: prep, поворот, скрестно назад, prep в другую сторону.
• Прыжки: вниз на 1 2 3, прыжок на 4, назад, потом вперёд.

Как проходит дрилл 🔁

1. Angles.
2. Body roll.
3. Tootsie Roll.
4. Вращения и прыжки.

Технические подсказки 💡

• Наклонитесь влево, оттолкнитесь назад, выбросьте ноги. Это и есть kick.
• Подтяните живот, сожмите ягодицы.
• Держите точку взглядом на поворотах, чтобы не закружилась голова.

💡 Отработайте: продолжайте заниматься. День за днём вы отрабатываете одни и те же движения, одни и те же шаги, и с каждым днём становитесь всё лучше и лучше.

🎯 Сообщество

Занимайтесь, не осуждая себя. Каждый танцор начинал ровно там, где вы сейчас. Наберитесь терпения. Это ложится в тело за месяцы, а не за дни. Снимайте себя на видео. Вы увидите то, что не можете почувствовать. Выложите это во вкладке сообщества или в Instagram с отметкой страницы.