Mambros Twist

Что тренирует этот модуль 🎯

Два продвинутых Heel Twist в On1: Syncopated Heel Twist и Mambros Twist.

Движения 🧠

Урок 1.

Syncopated Heel Twist. Как Heel Twist, но синкопированный, на счёты между счётами: 1 и 2, 3 и 4.

• Повторите его без паузы на 5 и 6 и 7 и 8, с шагом на 8.
• Вернитесь в такт на 2, 3, пропуская 1.

Урок 2.

Mambros Twist. Комбинация скручиваний, Punta Talon и Flares, гибрид Full Count Twist.

• Heel Twist на 1, 2, касание на 3, касание назад на 4.
• Перенесите вес и скрутите на 5.
• Punta Talon на 6, касание назад на 7, Flare на 8, касание на 1 (или Palladium Drop), затем 2, 3.

Как проходит дрилл 🔁

Каждый по два раза:

1. Syncopated Heel Twist
2. Mambros Twist
3. Syncopated Heel Twist спиной к камере
4. Mambros Twist

Подсказки по технике 💡

• Делайте маленькие шаги.
• Подчёркивайте ритм телом.
• Самая сложная часть: переход на 5.

💡 Отработайте: зациклите медленно, затем попробуйте быстрее.

🎯 Сообщество

Практикуйтесь, не осуждая себя. Каждый танцор начинал ровно там, где сейчас вы. Будьте терпеливы. Это укладывается в теле за месяцы, а не за дни. Снимайте себя на видео. Вы увидите то, чего не чувствуете. Выкладывайте во вкладку сообщества или в Instagram с отметкой страницы.