Punta Talon

Что тренирует этот модуль 🎯

Один шаг Heel Twist в On1: Punta Talon, носок и пятка. В нём используется тот же принцип скручивания бёдер, что и в базовых Heel Twist, но для чуть более сложного шага.

Движения 🧠

Урок 1.

Punta Talon. Скрестите на 7, затем носок на 1, пятка на 2 и скрещивание на 3, без веса на этой ноге: вес остаётся на другой ноге.

• Повторите на другую сторону: носок на 5, пятка на 6, скрещивание на 7.
• Когда вы ставите носок, колено направлено внутрь.
• Разверните колено наружу, затем идите пяткой.
• Переключайте бёдра на каждом шаге, вправо и влево.

Как проходит дрилл 🔁

1. Punta Talon лицом к камере, скрещивание на 7
2. Спиной к камере, два раза
3. Последний раз, с переходом в базовый шаг

Подсказки по технике 💡

• Разворачивайте колено наружу до пятки, иначе это выглядит неаккуратно.
• Держите корпус прямо, не заваливайтесь внутрь.
• Оставайтесь на носках, так легче делать поворот.
• Держите верх корпуса ровно.

💡 Отработайте: скручивайте бёдра.

🎯 Сообщество

Практикуйтесь, не осуждая себя. Каждый танцор начинал ровно там, где сейчас вы. Будьте терпеливы. Это укладывается в теле за месяцы, а не за дни. Снимайте себя на видео. Вы увидите то, чего не чувствуете. Выкладывайте во вкладку сообщества или в Instagram с отметкой страницы.