Toe Twist

Что тренирует этот модуль 🎯

Базовый Heel Twist. Шаги не так важны: главное это скручивание бёдер, то же движение, что в Suzy Q или в crossovers. Держите верх корпуса неподвижным, как будто руки упираются в стену, согните колени и переводите бёдра из стороны в сторону.

Движения 🧠

Урок 1.

Heel Twist. Скрестите на 1 левой, откройте на 2, назад на 3, затем повторите на 5, 6, 7, ставя пятку и скручивая бёдра вправо, влево, вправо.

• Перенесите вес на пятку, и она оттолкнёт вас обратно.
• Слегка наклоните корпус вперёд.

Toe Twist. То же движение на носке, для партнёрш, которые танцуют на каблуках.

Как проходит дрилл 🔁

1. Heel Twist из базового шага
2. Toe Twist
3. Heel Twist спиной к камере
4. Toe Twist

Подсказки по технике 💡

• Шаги маленькие, на месте.
• Скручивание как можно больше.
• Оставайтесь на пятке или на носке, иначе не получится скрутиться.

💡 Отработайте: делайте акцент на скручивании бёдер.

🎯 Сообщество

Практикуйтесь, не осуждая себя. Каждый танцор начинал ровно там, где сейчас вы. Будьте терпеливы. Это укладывается в теле за месяцы, а не за дни. Снимайте себя на видео. Вы увидите то, чего не чувствуете. Выкладывайте во вкладку сообщества или в Instagram с отметкой страницы.