Apache

Шта тренира овај модул 🎯

Apache. Apache је један од најлепших покрета из ча-ча-ча, Boogaloo и Pachanga, али и један од најтежих.

Покрет 🧠

• Из основног корака, 8 и 1, горе са коленом, укрштено на 2, поново горе.
• Назад на и 5 и 6. Broken Left Turn. Пола улево, пола удесно.
• Pachanga поскоци. Нешто слично радили смо у Pachanga курсу са Pachanga поскоцима: закорачим, доле сам, савијем колено, и кад се подижем, уместо да се само дигнем увис, лагано скочим уназад и исправим ту ногу. Apache је бржа верзија тога, више се мења и више се путује кроз простор.
• Руке се отварају и затварају на свака два бројања.

Како иде дрил 🔁

1. Одбројавам ти улаз преко музике.
2. Angles. Мењамо на 2 и на 5.
3. Још једном, па онда вежбај.

Технички савети 💡

• Нагни се напред. Труди се да не останеш усправан тако.
• Скочи уназад, не само увис.
• Дај томе времена. Месеци свакодневне вежбе.

💡 Вежбај: прво рад ногу, па поскок, па руке.

🎯 Заједница

Вежбај без осуђивања себе. Сваки плесач је почео тачно тамо где си ти сада. Буди стрпљив. Ово улази у тело месецима, не данима. Снимај се. Видећеш ствари које не можеш да осетиш. Објави то у картици заједнице или на Инстаграму уз ознаку странице.