Back on the 8

Шта тренира овај модул 🎯

Три варијације нашег основног Cha Cha Cha корака, у којима се крећемо помоћу троструког корака.

Покрет 🧠

Back on the 8. Ово је варијација коју увек користим у својој Salsi, у свом Mambo раду ногу: кад идем 1 2 3, 5 6 7, увек идем 8 и 1 2 3.

Twist Cha Cha Cha. Овде уврћем кукове, и док уврћем кук улево, стајем на прсте десне ноге.

Shuffle Cha Cha Cha. Овде на 7 радимо три скока, врло мали скок у месту, где на 8 и 1 само превлачим стопала по поду.

Како иде вежба 🔁

1. Back on the 8.
2. Twist Cha Cha Cha.
3. Shuffle Cha Cha Cha.
4. Онда исте те три, окренут леђима.

Технички савети 💡

• Уврћу се само кукови, горњи део тела остаје миран.
• Остани ниско, колена савијена, стани на прсте.
• На shuffle-у се пушташ да падаш, стопала клизе по поду.

💡 Вежбај: изведи три варијације једну за другом уз музику, ситно и ниско.

🎯 Заједница

Вежбај без осуђивања себе. Сваки плесач је почео тачно тамо где си ти сада. Буди стрпљив. Ово улази у тело месецима, не данима. Снимај се. Видећеш ствари које не можеш да осетиш. Објави то у картици заједнице или на Инстаграму уз ознаку странице.